Kurs online Zbuduj skuteczną rutynę
  • Znowu odkładasz swoje marzenia na wieczne nigdy?
  • Brakuje Ci wytrwałości w realizacji postanowień?
  • Szybko rezygnujesz przy każdej próbie wyrobienia w sobie nowego nawyku?

 

ZMIEŃ TO!

Z KURSEM ZBUDUJ SKUTECZNĄ RUTYNĘ ZACZNIESZ WRESZCIE DZIAŁAĆ!

PRZEJDŹ DO:

Dla kogo jest kurs "Zbuduj skuteczną rutynę"?

➡️ Chcesz wyrobić w sobie nawyk, w którym wytrwasz?

W kursie pokazuję, jak stworzyć sobie warunki, które będą wspierały Cię w realizacji Twojego celu. Poznasz lifehacki i tricki na pokonanie lenia i wszelkich wymówek.

➡️ Masz dosyć książkowych definicji i przykładów, które nijak mają się do Twojego codziennego życia?

W tym kursie znajdziesz same przykłady z codziennego życia, bazowane na moim własnym doświadczeniu i doświadczeniu osób, z którymi pracowałam. Dostaniesz sprawdzone metody, techniki i narzędzia dopasowane do Twoich warunków i otoczenia.

➡️ Nie lubisz sztywnych zasad i narzuconych godzin?

Stwórz elastyczny plan, który dopasuje się do Twojego kalendarza. W kursie znajdziesz ćwiczenia, które pomogą Ci dopasować każdą technikę do Ciebie i Twojego stylu życia.

Co zyskasz?

  • Zaczniesz systematycznie realizować swoje cele;
  • Zaplanujesz czas na rzeczy dla Ciebie ważne;
  • Poznasz kompleksowy proces budowania nowego nawyku;
  • Dowiesz się, gdzie czają się pułapki i jak je ominąć, by wytrwać w swoim postanowieniu;
  • Poznasz często pojawiające się problemy i dowiesz się, jak sobie z nimi radzić.

Kupując kurs teraz, zyskujesz dostęp do wszystkich aktualizacji z następnych edycji.

CO ZNAJDZIESZ W KURSIE "ZBUDUJ SKUTECZNĄ RUTYNĘ"?

Grafika przedstawiająca zawartość kursu: dedykowana platforma, ebooki, webinar, checklisty, nagrania audio
kurs 5 modułów
  • 20 zagadnień dotyczących budowania nawyków z praktycznymi przykładami;
  • lekcje w formie mini e-booków - ponad 70 stron (PDF);
  • NOWOŚĆ: każda lekcja dostępna również w formie audio;
  • wszystkie materiały w jednym miejscu na dedykowanej platformie;
Kurs ćwiczenia i checklisty
  • autorskie zeszyty ćwiczeń do każdego modułu (PDF);
  • ponad 40 zadań praktycznych;
  • checklista podsumowująca każdą lekcję (PDF);
  • bonus: habit tracker i planer miesiąca do druku (PDF)
kurs - życiowe przykłady
  • przykłady z codziennego życia;
  • prosty język i luźny styl;
  • minimum teorii;
  • maksimum praktyki.

Przerabiaj, kiedy chcesz, gdzie chcesz i jak chcesz!

Każda lekcja do pobrania w formacie PDF. Czytaj na komputerze, tablecie lub telefonie.

NOWOŚĆ! OD TERAZ WSZYSTKIE LEKCJE DOSTĘPNE SĄ RÓWNIEŻ W FORMIE AUDIO!

OPIS KURSU:

Moduł 0

Moduł 0 - Wstęp

 

W tym module znajdziesz informacje organizacyjne i wskazówki, jak pracować z kursem.

Posłuchaj fragmentu:

Moduł 1

Moduł 1 - Cel

 

Określisz co włączyć do swojej rutyny, czyli ustalisz cel.

Dowiesz się:

  • czy dobrze wybierasz cel swoich działań i jak to sprawdzić;
  • co należy wziąć pod uwagę przy definicji celu;
  • jak najlepiej pracować z motywacją w dłuższym okresie.
Moduł 2

Moduł 2 - Plan

 

Stworzysz swój plan działania i ustalisz konkretne zadania.

Dowiesz się:

  • co składa się na skuteczny plan;
  • co sprawia, że plan jest wykonalny i jak to sprawdzić;
  • czy poranna rutyna jest kluczowa w realizacji celów.
Moduł 3

Moduł 3 - System działania

 

Ułożysz system, który będzie Cię wspierał w realizacji Twojego celu.

Dowiesz się:

  • co składa się na system wspierający;
  • jakie działanie pomogą Ci w realizacji celu;
  • jakie haki i tricki wykorzystać , by realizacja celów była łatwiejsza.
Moduł 4

Moduł 4 - Plan awaryjny

 

Opracujesz swój plan awaryjny. Stworzysz zabezpieczenia na wypadek, gdyby coś poszło nie tak.

Dowiesz się:

  • jak się zabezpieczyć przed niespodziewanymi sytuacjami;
  • co zrobić, kiedy już się wydarzą;
  • jak poradzić sobie z brakiem chęci i spadkiem motywacji.
Moduł 5

Moduł 5 - System monitorowania

 

Opracujesz system kontroli, który pomoże Ci reagować na bieżąco i wyciągać odpowiednie wnioski.

Dowiesz się:

  • co składa się na skuteczny system monitorowania;
  • co wziąć pod uwagę planując punkty kontrolne;
  • jak analizować, żeby wyciągnąć z tego najwięcej.

Ale to nie wszystko! Dodatkowo otrzymasz:

Bonus webinar Jak wytrwać w rutynie

Bonus #1

 

W ramach kursu otrzymujesz dostęp do nagrania webinaru „Jak wytrwać w rutynie?”. Do webinaru dołączony jest zeszyt ćwiczeń w formie pliku PDF.

Z webinaru dowiesz się, m.in:

  • Czym różni się rutyna od nawyku?
  • Jakie są elementy skutecznego nawyku?
  • Jak powstaje pętla nawyku?
  • Jakie jest znaczenie celu i nagrody w budowaniu rutyny?
  • Na co zwrócić uwagę tworząc plan działania?
  • Jak radzić sobie z motywacją?
Bonus Planer miesięczny

Bonus #2 - Planer miesięczny, habit tracker i pakiet checklist

 

W ramach bonusu otrzymujesz również

  • Miesięczny planer nawyków wraz z opisem i wskazówkami użytkowania. Planer miesięczny jest idealny do budowania rutyny dla zadań, których nie wykonujesz każdego dnia.
  • 2 rodzaje habit trackerów - szablony do druku umożliwiające monitorowanie od 1 do 6 różnych nawyków
  • Checklista skutecznej rutyny - wszystkie najważniejsze zadania i ćwiczenia z każdego modułu kursowego zebrane w prostą checklistę. Dzięki niej dokładnie wiesz, w którym miejscu w budowaniu swojej rutyny jesteś.

Dodatkowo tylko w pakiecie premium!

Indywidualna rozmowa rozwojowa

 

  • Boisz się, że nie wytrwasz w swoim postanowieniu?
  • Masz problem z określeniem swoich priorytetów?
  • Próbowałeś_aś już wszystkiego i czujesz, że cały czas coś jest nie tak?

Wybierz pakiet premium i skorzystaj z godzinnej sesji online!
Podczas indywidualnego spotkania weźmiemy pod lupę Twoją rutynę.
Pomogę Ci spojrzeć szerzej i zidentyfikować wewnętrzne blokady.

Spraw, by kolejna próba wyrobienia nawyku, była ostatnią jakiej potrzebujesz!

 

Kupując sesję w pakiecie premium oszczędzasz 99 zł!

Spotkanie indywidualne w formie godzinnej sesji coachingowej.

Agnieszka Kowalska

OPINIE O KURSIE "ZBUDUJ SKUTECZNĄ RUTYNĘ":

"Materiały przygotowane przez Agnieszkę są dopracowane graficznie w najmniejszych szczegółach."

Nawyki nigdy nie były moją mocną stroną. Nie umiałam być konsekwentna. Podchodziłam do różnych zmian, wdrażania regularnych zachowań, zawsze z taki samym skutkiem - porażką.
Kurs Agnieszki jest dla osób takich jak ja. Dla tych z Was, które mają problem z wytrwaniem w nowej sytuacji. Do budowania skutecznej rutyny podchodzimy jak do projektu. Strategicznie. Skupiając się na potrzebach. Otrzymując bardzo konkretne wskazówki. Podczas kolejnych lekcji Aga prowadzi kursantów za rękę, a dołączone do części teoretycznej ćwiczenia pomagają wdrożyć zdobytą wiedzę w życie. Mamy nawet miejsce na potknięcia, w końcu w życiu różnie się układa, a jeden gorszy dzień nie musi przekreślać całej naszej pracy.


Jest też coś dla „kupujących oczami”, bo w kursie wszystko jest niesamowicie przyjemne w odbiorze, materiały przygotowane przez Agnieszkę są dopracowane graficznie w najmniejszych szczegółach.
Nie ważne, czy chcesz zacząć pić codziennie więcej wody, zmienić nawyki żywieniowe, zacząć oszczędzać czy więcej się ruszać - ten kurs jest dla Ciebie!

 

Aga Wróblewska

Aga Wróblewska
@skutecznaonline
marketerka, UX designerka, przedsiębiorczyni

"Kurs jest kompletny, merytoryczny, napakowany wiedzą i ćwiczeniami."

Jeśli chcecie rozpocząć pracę nad dobrymi nawykami to kurs Agi jest idealną pomocą i wsparciem. Jest kompletny, merytoryczny, napakowany wiedzą i ćwiczeniami.

Ale to co dla mnie osobiście było bardzo cenne to fakt, że Aga prowadzi Cię po drodze do nowego nawyku w sposób bardzo życzliwy. Nie wymaga od Ciebie bycia supermanem, daje Ci czas i miejsca na drobne potknięcia. I z dużą dozą uśmiechu tłumaczy każdy krok na drodze. Podrzuca przy tym pyszne smaczki w postaci drobnych lifehacków takich jak np. sposób na sprytne wykorzystanie nawyku ciągłego spoglądania na telefon.

 

Anna Stocka

Anna Stocka
@art_and_ana
projektantka biżuterii

"To świetna propozycja dla wszystkich zmęczonych przydługimi teoriami i skomplikowanymi radami."

Kurs "Zbuduj skuteczną rutynę" to ogrom wiedzy przekazany w bardzo przystępny sposób. To świetna propozycja dla wszystkich zmęczonych przydługimi teoriami i skomplikowanymi radami. W kursie jest dużo przykładów, z którymi każdy może się utożsamiać oraz masa bardzo pomocnych pytań i ćwiczeń.
Jednak to, co najbardziej podoba mi się w kursie to realistyczne podejście do planów i wzięcie pod uwagę wpadek, gorszych momentów, życia po prostu. Nie dość, że Agnieszka pisze o tym wprost, to jeszcze ma na to lekarstwo (wiecie, czym jest zasada jednego dnia albo zasada ulotki?). W końcu nasze plany nie działają w próżni i każdemu przyda się strategia na gorsze dni.

 

Ela Górecka-Wysocka

Ela Górecka-Wysocka
@pani_od_tresci
copywriterka, contentwriterka, strateżka

"Dzięki kursowi wprowadziłam nareszcie codzienną rutynę, która usprawniła moją pracę i życie."

Kurs "Zbuduj skuteczną rutynę" wykorzystałam do usprawnienia i lepszej organizacji pracy zdalnej w domu.
Życie prywatne i praca "pod jednym dachem" nie jest łatwe. Potrzebowałam tak to połączyć, aby nic nie ucierpiało, a wręcz, aby wszystko jeszcze lepiej funkcjonowało. I udało się! Właśnie dzięki kursowi wprowadziłam nareszcie codzienną rutynę, która usprawniła moją pracę i życie.

Kurs pomógł mi w ustaleniu moich priorytetów, dał poczucie kontroli, poprawił koncentrację i produktywność, a nawet zapewnił czas dla zdrowia(!)
Jeśli nawet dopadają mnie naprawdę trudne dni, to już wiem dzięki Agnieszce ( bo też to przewidziała), jak mam sobie radzić.
Obecnie nie tylko sprawniej działam, ale też osiągam więcej, niż kiedykolwiek sądziłam, że to możliwe i czuję się przy tym 100 razy lepiej!

 

Katarzyna Augustyńska

Katarzyna Augustyńska
augustynska.pl
wirtualna asystentka

ZAPISZ SIĘ NA LISTĘ OCZEKUJĄCYCH

Sprzedaż drugiej edycji jest zakończona.

Muszę Ci się do czegoś przyznać...

Jestem mistrzynią prokrastynacji.

No i strzeliłam sobie w kolano! Jak mogę sprzedawać kurs o skutecznej realizacji celów i jednocześnie mówić takie rzeczy? Ale, zanim uciekniesz w cztery strony internetów, daj mi szansę.

Dlaczego w ogóle się do tego przyznaję?

Bo chcę Ci powiedzieć, że znam wszelkie wymówki, przerobiłam większość rozpraszaczy, oszukiwałam się zadaniami zastępczymi. Przetestowałam też dziesiątki metod, aplikacji i tricków, żeby się lepiej zorganizować. Wiem, co działa, a co nie. Potrafię odsiać dobre pomysły od rozwiązań, które się po prostu nie sprawdzają. Wierz mi, rzadko kiedy trafiam na trudniejszego zawodnika w tej dziedzinie ode mnie samej 😉.

Wiem, jak zorganizować swój plan tak, by wspierał mnie w realizacji moich celów, by był skuteczny mimo lenia, gorszych dni i wymówek. Wiem, jak oszukać swój mózg i nie pozwolić mu na sztuczną racjonalizację.

Wiem, jak działać po swojemu. I właśnie tę wiedzę chcę Ci przekazać.

 

 

Agnieszka Kowalska
Agnieszka Kowalska

Kim jestem?

 

Nazywam się Agnieszka Kowalska i pomagam skutecznie realizować cele.

Zajmuję się sprytną produktywnością i kształtowaniem zdrowych nawyków. Przemycam wskazówki i tricki, jak zorganizować pracę i życie tak, żeby mieć czas na to, co naprawdę ważne. Po kilkunastu latach pracy w finansach postanowiłam przejść na swoje i zająć się tym, co w pracy managerki lubiłam najbardziej: wspieraniem innych w rozwoju. Poprzez zadawanie odpowiednich pytań i stosowanie odpowiednich narzędzi, pomogę Ci ukierunkować działania w stronę Twojego celu.

CZĘSTE PYTANIA:

Kurs Zbuduj skuteczną rutynę